alguien puede mandar una pequeña explicación de estos tipos de calentamientos que existen... 1 calentamiento general, 2 calentamiento específico , 3 calentamiento dinámico, 4 calentamiento preventivo
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Materia:
Educ. Fisica -
Autor/a:
jennifer -
Creada:
hace 1 año
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Respuesta:
1///// Es un conjunto de ejercicios que se realizan antes de la actividad física con el fin de mover poco a poco los músculos y las articulaciones del cuerpo, preparando el resto de órganos (corazón, pulmones…) para una mejor práctica.
2//////Calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y articulaciones que el deportista va a “usar” en la modalidad deportiva practicada. Es evidente que no hace el mismo calentamiento específico un lanzador de peso que un jugador de balonmano o que un nadador.
3/////El calentamiento dinámico te permite preparar el cuerpo para una actividad física intensa como es la carrera, ya que: aumenta la temperatura del cuerpo. incrementa el ritmo cardíaco. propicia que la sangre fluya más libremente a los músculos.
4///// Se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor. Calentamiento dinámico: Se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración.
Explicación:
esto te puede servir
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Autor/a:
indymcguire
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