Qué son los ejercicios sin implementos?

Respuestas 2

Respuesta:

plancha frontal y montain climbers

Respuesta:

Se trata de un ejercicio que nos permite calentar e ir preparando el cuerpo para la rutina. Saltando abrimos piernas y brazos al mismo tiempo. Debemos recordar levantar nuestros brazos siempre por encima de la cabeza y tener las rodillas semiflexionadas. De esta manera evitaremos hacernos daños con los rebotes.

Explicación:

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