¿Que se puede hacer en 80 años?

Respuesta:

relajarte y tomar descanso

Respuesta

los juego de memoria

hidrocinesiterapia

los juevo de mesa

Explicación:

La gerontogimnasia es una práctica deportiva simple con movimientos suaves ideal para que las personas mayores fortalezcan todos los músculos del cuerpo. Con ello, mejoramos la capacidad física y motora de la persona.

2. Los juegos de memoria como el sudoku o el crucigrama son juegos que ayudan a mejorar la capacidad de concentración la comunicación y previenen el riesgo del deterioro cognitivo.

3. La musicoterapia utiliza la música y los sonidos con un fin terapéutico para fomentar lacomunicación, el estado de ánimo y motivar al movimiento. Aporta beneficios cognitivos, físicos y sociales, además está comprobado que para esos pacientes que sufren del corazón, escuchar música lenta les reduce su presión arterial y disminuye su frecuencia cardíaca.

4. Las manualidades como la pintura, trabajar con arcilla o plastilina, hacer collages, etc. Esto mejorará su creatividad, las capacidades motrices, mentales y sensoriales de la persona.

5. Los juegos de mesa como el ajedrez, el scrabble, las cartas, el trivial, el bingo, el dominó o el parchís, al igual que con los juegos de memoria, ofrecen multitud de beneficios motores y cognitivos, además, si se juegan con más gente, favorecen la interacción social.

6. Realizar actividades físicas sirve para mantener un envejecimiento activo y saludable. En este sentido, te dejamos con un artículo que habla sobre ejercicios para hacer sentados que os puede ser de utilidad.

Otra práctica deportiva fácil de realizar es la de dar paseos diarios que, aparte de mejorar su movilidad, previene fracturas y fortalece la salud mental. Se recomienda salir con más gente para mejorar las relaciones sociales.