Mantener hábitos y pautas de hidratación adecuadas, juegan un importante papel en el desarollo de cualquier actividas física o deportiva ¿por qué? Desarollar.
La hidratación es uno de los puntos más importantes relacionados con la salud, ya que el 70% de la sangre es agua y necesitamos unos buenos hábitos y pautas de hidratación para mantener el correcto funcionamiento de la circulación de la sangre, el correcto funcionamiento de los órganos y para la contracción muscular, al igual que las sales minerales. Es importante hidratarse mientras se hace una actividad física porque perdemos agua mientras hacemos deporte.