Materia:
Educ. FisicaAutor/a:
beefCreada:
hace 1 añoLas capacidades condicionales son las habilidades físicas que se pueden mejorar a través del entrenamiento y la práctica. Los tres ejemplos prácticos de cada una de las capacidades condicionales son:
Resistencia:
Correr una maratón
Nadar largas distancias
Realizar una caminata de larga duración
Fuerza:
Levantar pesas en un gimnasio
Hacer flexiones de brazos
Realizar sentadillas con peso
Velocidad:
Correr en una carrera de 100 metros
Realizar sprints en entrenamiento de fútbol o baloncesto
Participar en carreras de ciclismo de velocidad
Flexibilidad:
Hacer estiramientos de yoga o pilates
Realizar una sesión de estiramiento antes y después de hacer ejercicio
Participar en clases de danza
Coordinación:
Practicar técnicas de artes marciales
Participar en un juego de vóley playa
Hacer malabares con pelotas o aros
Agilidad:
Realizar ejercicios de agilidad en entrenamiento de fútbol o baloncesto
Practicar movimientos de artes marciales
Realizar una clase de baile moderno o contemporáneo.
Autor/a:
ian5rcs
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