Dar 3 ejemplos prácticos de cada una de las capacidades condicionales.​

Respuestas 1

Las capacidades condicionales son las habilidades físicas que se pueden mejorar a través del entrenamiento y la práctica. Los tres ejemplos prácticos de cada una de las capacidades condicionales son:

Resistencia:

Correr una maratón

Nadar largas distancias

Realizar una caminata de larga duración

Fuerza:

Levantar pesas en un gimnasio

Hacer flexiones de brazos

Realizar sentadillas con peso

Velocidad:

Correr en una carrera de 100 metros

Realizar sprints en entrenamiento de fútbol o baloncesto

Participar en carreras de ciclismo de velocidad

Flexibilidad:

Hacer estiramientos de yoga o pilates

Realizar una sesión de estiramiento antes y después de hacer ejercicio

Participar en clases de danza

Coordinación:

Practicar técnicas de artes marciales

Participar en un juego de vóley playa

Hacer malabares con pelotas o aros

Agilidad:

Realizar ejercicios de agilidad en entrenamiento de fútbol o baloncesto

Practicar movimientos de artes marciales

Realizar una clase de baile moderno o contemporáneo.

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