que son las capacidades físicas,para que sirve y como se entrena?​

Respuestas 1

Respuesta:

Carrera a velocidad media y uniforme. Caminar rápidamente. * Fartlek polaco: trote suave combinado con: movimiento de brazos, inclinaciones o flexiones del tronco, rebotes, balanceos de piernas, pasos cruzados, carreras en zig-zag, skipping. Duración 20 o 120 minutos.

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