los ejercicios de enlongacion se sostienen mientras se siente una tension suave en el musculo ( verdadero o falso )
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Materia:
Educ. Fisica -
Autor/a:
tristindecker -
Creada:
hace 1 año
Respuestas 2
Respuesta:Verdadero.
Explicación:Los ejercicios de elongación se deben sostener mientras se siente una tensión suave en el músculo, pero sin llegar al dolor. Esto se debe a que la elongación del músculo debe ser gradual y progresiva, para evitar lesiones o desgarros. Mantener la tensión suave durante al menos 15 a 30 segundos permite que los músculos se estiren de manera efectiva y aumenta la flexibilidad y la movilidad. Es importante no forzar el estiramiento más allá de los límites del cuerpo y siempre realizar los ejercicios de elongación con cuidado y atención.
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Autor/a:
doobieqas0
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Respuesta:
Verdadero. Los ejercicios de elongación se sostienen mientras se siente una tensión suave en el músculo, y se deben mantener durante 20 a 30 segundos para una mayor efectividad. Es importante recordar que no hay que estirar hasta el punto de dolor, ya que esto puede ser perjudicial para los músculos.
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Autor/a:
jackdlsj
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