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Respuesta:

El imperialismo domina en todo el mundo desde el siglo XIX, cuando los países europeos comenzaron a extender su influencia y a adquirir colonias en otros territorios. Esto se hizo principalmente a través de la conquista militar y la expansión comercial. Durante esta época, el Reino Unido, Francia, España, Alemania y el Japón fueron algunos de los principales actores imperialistas.

El imperialismo también se ha manifestado en el siglo XXI, con países como Estados Unidos y Rusia extendiendo su influencia a través de la diplomacia, el comercio, la política exterior y la cultura. Esto se ha manifestado en varios lugares, como en el Medio Oriente, el África subsahariana y la región de Asia Oriental. El imperialismo también se ha manifestado en formas más sutiles, como la dominación económica y el control de los recursos.

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Respuesta:

a) Un pregón es un anuncio o un discurso que se hace en público con el fin de llamar la atención o promocionar algo. Un dicho es una frase corta y popular que se usa comúnmente para hacer una afirmación o enseñar una lección moral. Un refrán es una frase corta y repetitiva que se utiliza para transmitir una enseñanza o para ilustrar un punto. Se puede distinguir un pregón de un dicho y un refrán por el contexto en el que se usan. Un pregón se utiliza en situaciones formales y se dirige a una audiencia amplia. Los dichos y los refranes son más comunes en el lenguaje coloquial y se utilizan para hacer una afirmación o para dar consejo.

b) Se pueden escuchar pregones en lugares públicos como calles, parques o plazas. Los dichos y los refranes se escuchan en conversaciones cotidianas y se dicen por personas de todas las edades.

c) El lenguaje literal es un lenguaje que se utiliza para describir las cosas tal como son, sin ninguna interpretación o simbolismo. Por otro lado, el lenguaje metafórico es un lenguaje que utiliza imágenes y comparaciones para describir algo. Por ejemplo, "El sol es un tesoro" es una frase metafórica, ya que se refiere al sol en términos de algo valioso y no literalmente.

d) Una compilación es un conjunto de cosas organizadas o agrupadas para un propósito específico. Para conformar una compilación de refranes, dichos y pregones, se pueden recopilar estas frases a partir de conversaciones cotidianas, libros, internet, entre otros. También es posible clasificarlos por temas o categorías para una mejor organización y accesibilidad.

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Explicación:

Los métodos de entrenamiento de la resistencia se realizan con ejercicios cíclicos y, dependiendo del autor, reciben un nombre u otro, clasificándose de diferente forma. Nosotros los organizamos en dos categorías: método continuo y método fraccionado.

MÉTODO CONTINUO

Este se caracteriza por la aplicación de una carga constante, es decir, no se realizan pausas ni descansos durante el entrenamiento.

Dentro de esta metodología, nos encontramos con dos subcategorías: método continuo uniforme y método continuo variable.

a. Método continuo uniforme

Este presenta un gran volumen de trabajo, se suele utilizar en periodos preparatorios y produce mejoras en la capacidad aeróbica.

En relación con la intensidad y volumen de la carga, podemos distinguir dos tipos de métodos continuos uniformes:

Método continuo extensivo: Este trabajo se desarrolla a baja intensidad, dentro del área regenerativa o subaeróbica (50-70% de la VO2máx.) y con un volumen alto (de 30 minutos hasta más de 2 horas). Sus efectos comprenden la utilización de ácidos grasos libres, incremento de la circulación periférica, ahorro de glucógeno, hipertrofia cardiaca y mejora de la recuperación.

Método continuo intensivo: Este método se realiza a media o media-alta intensidad, situándose en las áreas subaeróbica y superaeróbica (70-80% del VO2máx.) y con un volumen de trabajo de medio a medio-alto (entre 30 y 90 minutos). Entre sus efectos se encuentra el perfeccionamiento del metabolismo del glucógeno, incremento de la velocidad en situaciones de umbral anaeróbico, aumento del volumen máximo de oxígeno, hipertrofia cardiaca y mejora de la producción-reutilización de lactato.

b. Método continuo variable

Su característica diferenciadora es que en él se producen variaciones de la intensidad durante el trabajo realizado. Estas variaciones pueden llevarse a cabo mediante cambios en la velocidad de desplazamiento del deportista y/o gracias a las irregularidades que presenta el terreno (de hecho, el uso de estas dos variables caracterizan al método Fartlek).